2004/01/05 (10:24) from 211.245.145.139' of 211.245.145.139' Article Number : 1999
Delete Modify ºÒ»õ½ºÄð Access : 7780 , Lines : 39
³ª¿¡°Ô Àû´çÇÑ ±Û¶óÀÌ´õ ´Â
Æз¯±Û¶óÀÌ´õ ij³ëÇÇ »çÀÌÁî¿¡ µû¶ó ÀûÁ¤ ÇÏÁß ¹üÀ§°¡ Á¤ÇØÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸»¾¸ÇϽŠ°Íó·³  (flight weight) L»çÀÌÁî°¡ 100-120kgÀ¸·Î Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖ´Â °Íó·³ ¸»ÀÌÁö¿ä.
ÀÌ Á¤µµ ¹üÀ§ ³»¿¡ ÀÖ´Â ÇÏÁß¿¡ ¸Â´Â °æ¿ì¶ó¸é ´Ù ±× Àåºñ¸¦ Å» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î ÀÏ´Ü º¼ ¼ö ÀÖÁö¿ä.
È«±æµ¿´ÔÀÇ Ã¼ÁßÀÌ 79kg¿¡ ij³ëÇÇ, Çϳ׽º, ³«ÇÏ»ê µî ´Ù¸¥ Àåºñ ÀÏü°¡ ¾à 20kg Çؼ­ µµÇÕ 99kgÀ̶ó¸é ±Ù 100kg À̴ϱî L »çÀÌÁ ¸ø Å»°Ç ¾øÁö¿ä. ±×·¯³ª ÀÌ ÇÏÁß ¹üÀ§°¡ º¸Åë 20kg ¿ÀÂ÷·Î Á¦½ÃµÇ´Âµ¥ ±× Áß°£ÀÌ ÃÖÀûÄ¡¶ó°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.  
Áï 100-120kg ¹üÀ§¶ó¸é 110kgÀÌ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¹«°Ô¶ó´Â °ÍÀÌÁö¿ä.


¼¼ºÐÇØ º¸¸é °á±¹,
100kgÀº minimum, (ÃÖ¼Ò)
110kg˼ optimum, (̅˞)
120kgÀº maximum (ÃÖ´ë)À̶ó´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.
±×·± Àǹ̿¡¼­ 10kg ¹ß¶ó½ºÆ®¸¦ Â÷°í ºñÇàÇϽŴٸé Àß ÇϽŰ̴ϴÙ.

°¢ üÁß¿¡¼­ÀÇ ºñÇà»óŸ¦ ¿ä¾àÇغ¸ÁÒ.

minimumÀÏ ¶§ :
- ÀÌ·ú°Å¸®°¡ ª´Ù. Áï ½±°Ô ¶á´Ù.
- »ó½ÂÀÌ Àß µÈ´Ù.
- ºñÇà¼Óµµ°¡ ´À¸®´Ù.
- Á¶Á¾ÀÌ µÐÇÏ´Ù.
- ºñÇà½Ã ¸öÀÇ ÇǷΰ¡ Å©´Ù.
- À͸éÇÏÁßÀÌ ÀÛ¾Æ ±âüÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ¾àÇÏ´Ù.
- ³­±â·ù¿¡¼­ ±âü°¡ Àß Á¢È÷°í ȸº¹ÀÌ ´õµð´Ù.
- ¾àÇÑ ±â»ó¿¡¼­´Â ³²º¸´Ù À¯¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °­ÇÑ ±â»ó¿¡¼­´Â ÀüÁøÀÌ ¾ÈµÇ°í ³¯°³°¡ Àß Á¢È÷´Â µî Á¤»óºñÇà°ú Á¶Á¾ÀÌ ¾î·Æ´Ù.

maximum ÀÏ ¶§ :
- ÀÌ·ú°Å¸®°¡ ±æ´Ù. Áï ÀÌ·úÀ» À§ÇØ ¸¹ÀÌ ¶Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù.
- »ó½ÂÀÌ Àß ¾ÈµÈ´Ù. ħÇÏ°¡ Å©´Ù.
- Á¶Á¾ÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù.
- ºñÇà¼Óµµ°¡ ºü¸£´Ù.
- ºñÇà½Ã ¸öÀÇ ÇǷΰ¡ Àû´Ù.
- À͸éÇÏÁßÀÌ Ä¿ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Å©´Ù.
- ³­±â·ù¿¡µµ ³¯°³°¡ Àß Á¢È÷Áö ¾Ê´Â´Ù.
- °­ÇÑ ±â»ó¿¡¼­´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®Çϳª ¾àÇÒ ¶§ ºÒ¸®ÇÏ´Ù.

optimumÀÏ ¶§´Â
À§ÀÇ Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀûÀýÈ÷ Á¶ÇÕµÈ Áß°£ÀÇ °æ¿ì·Î º¸¸é µË´Ï´Ù. ±×·¡¼­ 10KG ¹ß¶ó½ºÆ® ä¿ö optimum¿¡ ¸ÂÃß´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ÀÌ °æ¿ì´Â ÀÌ·ú, Âø·ú½Ã ¸öÀÌ µÐÇØ ¸Å²ô·´Áö ¾ÊÀ» ¼ö°¡ ÀÖ°í, °øÁß¿¡¼­ üÁßÀ̵¿À» ÇÒ ¶§ ü·Â¼Ò¸ð°¡ Á» Å©Áö¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Àåºñ¸¦ °è¼Ó Ÿ´Â ÇÑÀº °¨¼öÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.   


Backward Forward Post Reply List